Xəbərlər

Layihələrinizi gecikdirən vərdişlərdən necə qurtulmaq olar?

Layihələrinizi gecikdirən vərdişlərdən necə qurtulmaq olar?

Yaxşı və ya pis, vərdişlər həyatımızı pozur. İşdə səmərəli və effektiv qalmaq üçün pislərdən necə qurtulmaq olar.

Hər gün etdiklərimizin 40-45%-nin qərarlar deyil, vərdişlər olduğunu bilirdinizmi? İnsan vərdişlərin varlığıdır və bəzi vərdişlər aşkar olduğu halda, bəziləri o qədər təbii və içimizdə kök salıb ki, biz onları fərqinə varmırıq. Sağlam yemək və ya erkən qalxmaq kimi yaxşı vərdişlərdirsə, problem deyil. Amma təəssüf ki, bəzi pis vərdişlər işdə və şəxsi həyatda uğur qazanmaq şanslarımızı məhv edə bilər.

"Tək bir pis vərdiş, bir stəkan təmiz suda bir damla mürəkkəb kimi, bütün parlaq təhsilə təsir edir." Jean Petit Senn

İşdə məhsuldarlığınızı pozan pis vərdişlərə dair bəzi nümunələr:

• Daim gec gəlmək;

• Sosial şəbəkələrə aludə olmaq;

• Günorta yeməyini atlayın;

• Daim mənfi olmaq;

• qeybət etmək;

• Hər şeyi təxirə salmaq və ya təxirə salmaq;

• Mütəşəkkil olmayan;

• İnternetdə lazımsız yerə vaxt itirmək;

• Gələnlər qutusunu daim yoxlayın;

• Eyni anda bir neçə şeyi edin.

Vərdişlərin formalaşması, həm də yox olması üçün vaxt tələb edə bilər. Ancaq daha yaxşı performans göstərmək və hədəflərinizə uğurla çatmaq üçün layihələrinizi gecikdirə biləcək pis vərdişlərdən xilas olmaq və daha yaxşılarını mənimsəmək lazımdır. Uğur üçün bəzi məsləhətlər.

Vərdiş nədir?

“Artıqların Gücü” kitabının müəllifi Çarlz Duhiqqin fikrincə, vərdiş üç elementdən ibarətdir və daim eyni sxemi, eyni döngəni izləyir:

Tətikləyici

Vərdişin özü

Mükafat

Mükafat bizi növbəti dəfə tətik baş verəndə bu vərdişi təkrarlamağa təşviq edir. Vərdişi yaradan bu nümunənin təkrarıdır. Sonda vərdiş avtomatizmdir, düşünmədən həyata keçirdiyimiz hərəkətdir.

IPMA ICB4 beynəlxalq sertifikasiya imtahanlarına hazırlıq kursları haqqında Ətraflı məlumat almaq və qeydiyyatdan keçmək üçün https://pmo.az/ipma/ saytına daxil olun.
Birbaşa əlaqə üçün: info@pmo.az   055 205 60 00

Layihə menecerləri üçün beynəlxalq dərəcəli IPMA ICB4 sertifikatı barədə

Pis vərdişi aradan qaldırmaq üçün 5 addım

1. Pis vərdişlərinizi müəyyənləşdirin

İşə götürdüyünüz pis vərdişləri sadalamaqla başlayın. Həmişə görüşə gecikirsiniz? Hər 5 dəqiqədən bir gələnlər qutusunu yoxlamağı dayandıra bilmirsiniz? Ekranın qarşısında yemək yeyirsən?

Bu pis vərdişlər məhsuldarlığınıza zərər verir, işinizi düzgün yerinə yetirməyinizə mane olur və gözlədiyiniz yüksəlişi hələ də almamağınızın səbəbi ola bilər. Səmərəliliyinizə mənfi təsir göstərməklə yanaşı, pis vərdişlər həmkarlarınıza və menecerinizə özünüz haqqında verdiyiniz imicinizə də təsir edir.

Pis vərdişlərinizin fərqində olmaq onları aradan qaldırmaq üçün vacib ilk addımdır. Bütün pis vərdişlərinizi müəyyən etmək üçün vaxt ayırın, çünki yəqin ki, hamısını bir gündə sadalaya bilməyəcəksiniz.

2. Tətiyi tanıyın

Arıqlamaq istədiyiniz pis vərdişləri müəyyən etdikdən sonra onları nəyin tətiklədiyini başa düşməlisiniz. Çox vaxt pis vərdişlər stress və ya cansıxıcılıqdan qaynaqlanır. İnternetdə gəzirsinizsə, bu, işdə cansıxıcı olduğunuz üçün ola bilər.

Bununla belə, bu vərdişlərə nəyin səbəb olduğunu müəyyən etmək asan deyil. Bunun üçün Çarlz Duhiqq hər dəfə pis vərdiş halında olduğunuz zaman nə baş verdiyini, nə etdiyinizi və necə hiss etdiyinizi yazmağı təklif edir. Bir həftədən sonra bir tendensiyanın göründüyünü görməlisiniz.

 

3. Pis vərdişləri daha yaxşıları ilə əvəz edin

“Bir vərdişi pəncərədən atmaqla ondan qurtulmursan; onu pilləkənlərlə aşağı endirməlisən”. Mark Tven

Biz inanırıq ki, bir şeydən qurtulmaq üçün onu aradan qaldırmalı və ya ona məhəl qoymamalıyıq. Təəssüf ki, bu o qədər də asan deyil. Şokolad və ya siqaret almağı dayandırsanız, onları daha çox yemək və ya çəkmək istəyəcəksiniz. Çünki bir şeyi görməməzlikdən gəlməyə çalışdıqca, onun haqqında daha çox düşünürsən.

Bu bir həqiqətdir: pis vərdişlər ehtiyacı ödəyir. Buna görə də onları aradan qaldırmaq mümkün deyil, çünki onlar mütləq sizə fayda gətirirlər. Məsələn, e-poçtlarınızı daim yoxlamaq sizi bağlı hiss edir. Beləliklə, pis vərdişinizi sizə eyni fayda verən daha yaxşı bir vərdişlə əvəz etməlisiniz. Birdən-birə pis vərdişinizdən əl çəkməyə çalışsanız, ehtiras keçməyəcək və hələ də onu doldurmalı olacaqsınız. Sonra uzun müddət müqavimət göstərmək çətin olacaq.

Beləliklə, stresli olduğunuz zaman özünüzü konfet və ya şirniyyat çubuğuna atmaqdansa, meyvə və ya qoz-fındıq götürün. Facebook hesabınızı yoxlamaq əvəzinə, növbəti tapşırığınızın tamamlanması ilə bağlı məlumat axtarın.

4. Yeni vərdişlərinizi planlaşdırın

Bununla bağlı qalmağınızdan əmin olmaq üçün yeni vərdişlərinizi gündəlik həyatınıza planlaşdırmaq vacibdir. Əvvəlcə pis vərdişlərinizi nə ilə əvəz edəcəyinizi müəyyənləşdirməklə başlayın.

Sonra ətraf mühiti və ya pis vərdişlərinizə səbəb olan elementləri dəyişdirin. Əgər darıxdığınız zaman yemək yeyirsinizsə, məşğul olmağa çalışın. Masanızdan şokolad və konfetləri də çıxarın və çekmecelerinizi müxtəlif meyvə və qoz-fındıqlarla doldurun. Poçt qutunuzdan bildirişləri və xəbərdarlıqları söndürün, diqqətinizin yayındırılmaması və sizə kimin yazdığına baxmaq istəyinin qarşısını almaq üçün telefonunuzu söndürün.

Nəhayət, yeni vərdişləri mövcud vərdişlə əlaqələndirərək onları daha asan tətbiq edə bilərsiniz. Məsələn, yalnız nahar fasiləsindən sonra e-poçtlarınızı yoxlayın.

5. Başqası ilə ortaq olun

Pis vərdişi tərk etmək istəyirsiniz? Bunu tək başına etməkdənsə, niyə bu çətin prosesdə bir-birinizi təşviq edəcək bir tərəfdaş tapmayasınız. Qələbələrinizi birlikdə qeyd edin və mübarizə apardığınız zaman bir-birinizə dəstək olun. Dəstəkləndiyinizi hiss etsəniz və başqası ilə səmimi əlaqə saxlasanız, pis vərdişdən qurtulmaqda daha uğurlu olacaqsınız.

"Tısbağanın qabığı nə varsa, insan üçün vərdiş odur." Pierre-Claude-Victor Boist

Həyatımızın demək olar ki, 50%-i vərdişlər tərəfindən idarə olunur. Məhsuldarlığımızı pozan pis vərdişlərdən xilas olmaq üçün onlara nəyin səbəb olduğunu, nəyin səbəb olduğunu və onları daha yaxşı vərdişlərlə necə əvəz edəcəyini anlamaq çox vacibdir. İndi pis vərdişlərinizi dəyişdirmək üçün əlinizdə bütün kartlar var!

Menbe : https://www.planzone.fr/blog/comment-casser-les-habitudes-qui-retardent-vos-projets

 

29.06.2022