Xəbərlər
Qətiyyətiniz yoxdursa, işləmək üçün motivasiyanı necə tapmaq olar
Qətiyyətiniz yoxdursa, işləmək üçün motivasiyanı necə tapmaq olar
Bununla birlikdə, sosial uzaqlaşma, pis xəbərlərin axını və uzaqdan işə kəskin keçid onların ümumi mənəviyyatına və motivasiyasına təsir etdi.
Bu təşəbbüssizlik hər yerə yayılıb. Böyük Britaniyada yaşayan kopirayter Sally M. Fox hər kəsin aşağı motivasiyasını bir cümlə ilə yekunlaşdırır:
"Bunun nə vaxt bitəcəyi və iş və oyun arasında dəqiq bir xətt olmadığından, mənim adi motivasiya favoritlərim, gələcəyi planlaşdırmaq və açıq havada olmaq menyudan kənardadır."
Motivasiya günlərimizi həll edə və ya məhv edə biləcək ən çətin anlayışlardan biridir.
Niyə? Çünki motivasiya və ya həvəssizliyin arxasında sözün əsl mənasında hər şey ola bilər.
İşinizdə heç bir məqsəd görməyin. Diqqəti yayındırmağa meylli bir mühitdə olmaq. Təzyiq altında və ya lazımınca qiymətləndirilmədiyini hiss etmək.
Yaxşı xəbər budur ki, motivasiyanı asanlıqla itirdiyimiz kimi, onu da gücləndirə və günlərimizdən ən yaxşı şəkildə istifadə edə bilərik.
İşdə Motivasiyanın Önəmi
Motivasiya, artıq bizimlə olmadığını başa düşənə qədər hamımızın göz ardı etdiyimiz kiçik bir şeydir. Önəmsiz görünməsinin arxasında ətrafınızdakı hər şey təslim olmayan yüksək motivasiyalı bir insanın nəticəsidir.
Bununla belə, öz motivasiyasının daha yüksək dozasına malik olmaq bizi əsas məqsədlərimizə çatana qədər işləməyə və öyrənməyə davam etməyə təşviq edir. İşləmək üçün motivasiya yoxdur və heç nə təyin etməmisiniz.
Bundan əlavə, işinizi davam etdirmək və heç vaxt hədəflərinizdən yayınmamaq üçün motivasiyalı qalmaq üzərində çalışmalısınız. Bəzi insanlar motivasiyanın ilkin şərt deyil, nəticə olduğunu iddia edirlər:
“Mən düşünürdüm ki, motivasiya yorucu bir öyrənmə prosesinə başlamaq üçün zəruri şərtdir - qığılcım məni davam etdirməyə vadar edirdi. Amma motivasiya əslində nəticədir. Motivasiya əl ilə, ağrılı şəkildə alovlandıqdan sonra yanmağa başlayan və irəliləyişinizi görməkdən məmnunluqla qidalanan yanğındır." Jeff Hayden tərəfindən Motivasiya Mifi.
Həvəslənmək və motivasiyalı qalmağın bu incə birləşməsi özümüzü bacarıqlı, bacarıqlı və məsuliyyətli hiss edir.
“Hər gün, xüsusən də ardıcıl olaraq işləmək üçün motivasiya əldə etmək çətin olsa da, özünüzü itələməyə dəyər. Nailiyyət hissi sizi irəli aparmağa davam edir. Üstəlik, “axın” hissini əldə etdikdən sonra iş sonsuz xəbərlər döngəsində ilişib qalmaqdan daha az emosional yorucu ola bilər. Bəli, hər kəsin pis günləri olur, amma əsas odur ki, ağlınıza gəlsin və sabahkı günün yaxşı olacağına əmin olun. — Ben Taylor, @HomeWorkingClub-un yaradıcısı
Açığı, həyatınızın hər bir sahəsi müəyyən dərəcədə motivasiyadan asılıdır. Dostlarınız və ailənizlə əlaqə saxlamaqdan tutmuş rutini tərk etməyə və ya şəxsi brend reputasiyamızı yaratmağa qədər.
Motivasiyanızı işə qaytarmaq istəməyinizin 1-ci səbəbi odur ki, bu, sadəcə olaraq həyatı asanlaşdırır. Bu, enerji səviyyələriniz üçün yaxşıdır, süründürməçilik üçün ən yaxşı həllərdən biridir və sizi əlinizdən gələni etməyə sövq edir. Bütün bunlar, hər şeyi təxirə saldığınızdan daha az vaxt ərzində. Artıq heç nəyi təxirə salmaq və ya yatmaq lazım deyil, çünki sizin işiniz yoxdur. Bu, həmişə şəxsi məhsuldarlığa xidmət edən bir şeydir.
İşə motivasiyanı necə artırmaq olar
Bununla belə, iş motivasiyası ilə bağlı bütün tövsiyələr təsirli deyil. Gündəlik həyatımıza təsir edən bir çox aspektləri nəzərə alsaq, ilk olaraq hansı üsuldan istifadə edəcəyimizi necə bilirik?
Hər bir insanın maraqlandığı bir və ya iki əsas şey var. Məsələn, əgər siz karyera qurmağı hədəfləyirsinizsə, əsas motivasiyanız məqsədinizi hər zaman ağlınızda saxlamaq ola bilər.
Ancaq həmişə olduğu kimi, nə qədər fərqli olsaq da, həmişə bizi motivasiyadan salmaq üçün toplanacaq bir sıra hisslər və anlayışlar olacaq.
Motivasiya çatışmazlığı ilə necə məşğul olmaq olar:
Mənfi emosiyalardan qurtulun
Mənfi hisslər diqqətimizi hədəflərimizə yönəltməyə mane ola bilər. Bütün narahatlıqlarımız, qorxularımız və təlaşlarımız bizi səhv gedə biləcək hər şey, eləcə də yaşaya biləcəyimiz digər şəxsi problemlər haqqında düşünməyə vadar edir. Bizi prioritetlərimizdən sonsuz şəkildə yayındırır, çoxdankı arzularımızı çox gec olana qədər təxirə salmağa məcbur edir.
Bunun sirri, həyatınızın bu mənfi tərəfləri haqqında düşünməyi dayandırmaq və diqqətinizi yaxşılığa yönəltməkdir: ən xoşbəxt anlara, öyrəndiyiniz şeylərə və ya məqsədinizə çatdığınız zaman necə hiss edəcəyinizi.
“Stress və ya narahatlıqdan əziyyət çəkirsinizsə, mənfi düşüncə tərzinə münasibətinizi dəyişdirmək üçün yoqa və/və ya meditasiya ilə məşğul olmağa başlamağın vaxtıdır. Bu təcrübələr perspektivinizi müsbət fikirlərə və emosiyalara doğru dəyişməyə kömək edə bilər və nəticədə şəxsi və iş həyatınızda daha çox məhsuldarlığa və motivasiyaya səbəb ola bilər.” – Jamie-Lee Kay, @theotherstraw-un həmtəsisçisi
Başqaları ilə asan ünsiyyət insanlar sizə tarazlığı qorumağa və sizi narahat edən hər şeydən yayınmağa kömək edəcəklər:
“İnsanlarla danışın, qorxu və narahatlıqlarınızı gizlətməyin. Onu buraxdıqdan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcək və davam edə biləcəksiniz. Narahat olmaq eybi yoxdur”. — Endryu Taylor, @Net Lawman-ın direktoru
Gününüzü diqqətinizi yayındırmadan planlaşdırın
Diqqətinizi yayındıran şeylərdən qaçmağınıza kömək edəcək sürətli həllər bir cədvəl hazırlamaq və ona əməl etməkdir. Bir tapşırığın öhdəsindən gəlmək üçün cəmi 1 saatınız olduğunu bilirsinizsə, bu müddət ərzində işləməli və gözləyə biləcək hər hansı sosial media yazılarından, gülməli videolardan və ya məqalələrdən uzaq durmalı olacaqsınız.
Tapşırıqları planlaşdırmaq və onlar üzərində işləyərkən onların gedişatını izləmək üçün Paymo kimi iş idarəetmə alətindən istifadə edin. Prioritet verin və hər günə kiçik başlayın, gündəlik olaraq tamamladığınız hər bir tapşırıq son hədəfinizə çatmağınıza kömək edənə qədər hədəflərinizi tədricən genişləndirin.
“Dəfələrlə təkrarlanması lazım olan tapşırıqlar varsa, onlardan fikir və duyğuları çıxarmaq üçün nümunələr yaradın. Bu, hər dəfə işi görmək üçün yoxlama siyahısı hazırlamaq və ya iş axınını avtomatlaşdırmaq üçün planlaşdırma proqramından istifadə etmək qədər sadə ola bilər.”
Əslində necə irəlilədiyinizi görmək üçün vaxtınızı necə keçirdiyinizi izləməlisiniz. Səylərinizin necə yığıldığını və vaxtın prioritetlərinizə uyğun olub olmadığını görmək üçün tapşırıqlarınızı izləyin. Taymeri yandırıb-söndürmək sizin üçün çox çətin görünürsə, layihələri izləmək üçün onlayn vaxt hesablama sistemi kimi ən yaxşı vaxt izləmə alətinə keçin. PaymoPlus kompüterinizdə etdiyiniz hər şeyi [boş vaxt da daxil olmaqla] qeyd edir ki, diqqətinizi ən çox nəyin yayındırdığını dəqiq görə biləsiniz və gələcəkdə həmin proqramlardan və ya vebsaytlardan uzaqlaşasınız.
Vaxtın izlənməsi dəqiq hesablaşma üçün vacibdir, buna görə də bir çox istifadəçi onlayn mühasibat uçotunu bəyənir, çünki bu, asan və rahatdır. 2022-ci ildə 6 Ən Yaxşı Sərbəst Hesab-faktura Proqramını sınayın. Fakturalandırmanın necə işlədiyini və hansı faturalandırma səhvlərindən qaçınmaq lazım olduğunu bilmirsinizsə, tam ödəniş təlimatımızı oxuyun.
Digər faydalı xüsusiyyət masaüstü üçün quraşdırılmış Pomodoro taymeridir (Mac, Windows və Linux). Bu məqalədə Pomodoro Texnikasının nə olduğunu öyrənin.
Səhvlərinizin səbəblərini müəyyənləşdirin ki, onları bir daha təkrarlamayasınız
İnsanlar təbiətcə əvvəllər etdikləri səhvləri təkrar etməyə meyllidirlər. Qarşılaşdığınız səhvləri görməyin, onlardan dərs almağın və heç vaxt bu yola getməməyin asan olacağını düşünə bilərsiniz. Həyat baş verir və biz özümüzü dəfələrlə eyni mövqelərdə tapırıq.
Məqsədlərimizə çatmaqda bizə kömək edə biləcək fəaliyyətlərdən çox, müvəqqəti əyləncəli fəaliyyətləri seçərək təxirə salırıq və sadəcə olaraq ətrafımızdakı hər şey bizi çox yayındırır.
Əvvəlki bölmədə qeyd edildiyi kimi, uğurlu həftəlik planın açarı diqqətinizi yayındırmağa vaxt ayırmamağınızdan ibarətdir. İşlə əlaqəli olmayan hər şey planlaşdırılmış fasilələrə buraxılmalıdır. Cazibədar xəbərlər və ya viral video ilə rastlaşsanız, onu daha sonra qeyd etmək üçün işarələyin.
Ən pis diqqəti yayındıran şey zərərsiz pişik videoları və ya uşaqlarınızın sizə sual verməsi deyil. Televiziya və ya sosial mediada gördüyünüz pis xəbərlər sizi yalnız narahat edəcək və uzun müddətdə diqqətinizi başqa yerə yönəldəcək.
Mitchell Kelly, Rəqəmsal Marketinq Direktoru @Pathfinder Alliance, çoxumuz üçün eyni ola biləcək ən böyük diqqətini yayındıran şeyləri paylaşdı:
“Mənim üçün böyük problem süründürməçilik və diqqəti yayındırmaqdır. Onlar məhsuldarlığın və motivasiyanın ən pis düşmənləridir.
Onlarla mübarizə aparmaq üçün əsas diqqətinizi yayındıran hər bir səbəbinizin mənbəyini müəyyənləşdirməli və onları bir-bir aradan qaldırmalısınız.
Evdən işləyərkən diqqətinizi və məhsuldarlığınızın azaldığını tapmaq üçün sonsuz bildirişlər və vaxt aparan proqramlar axınına qapılmaq asandır. Ən azı “Narahat Etməyin” rejimindən istifadə edin və telefonunuzu başqa otağa aparın ki, o, hər zaman diqqətinizi yayındırmasın.
Bundan əlavə, ofisinizi adətən istirahət etdiyiniz yerdən ayrı saxlamağınız lazım olduğunu söyləməyə ehtiyac yoxdur. Ayrı bir iş otağınız varsa, bu, ən yaxşı seçimdir, lakin çox yer olmayan kiçik bir mənzildəsinizsə, növbəti ən yaxşı seçim qonaq otağınızda qonaq otağından uzaq bir sahə təşkil etmək olardı. pəncərə. TELEVİZİYA."
Özünüzə meydan oxuyun
Əgər motivasiyalı qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, niyə gündəlik həyatınıza problem əlavə edirsiniz?
Problemlər bizi təkmilləşdirir. Onlar diqqətimizi hədəflərimizə cəmləməyə və bizi qayğıkeş olmağa təşviq etməklə əlaqəni artırmağa kömək edir.
vəzifələrini öyrənin və sadəcə işi tez başa çatdırmaq üçün yerinə yetirməyin. Görünür, bizim hamımızın problemə fərqli baxışları var.
Ben Taylor hər gün yeni bir çağırışın onu necə motivasiya etdiyini bizimlə bölüşdü:
“Yeni layihələr üzərində işləməyim mənim üçün güclü motivasiya oldu. Bu, yeni bacarıqları harada inkişaf etdirə biləcəyinizi düşünmək və düşünmək üçün əla fürsətdir və bir çox şirkətlər pulsuz öyrənmə materialları təklif edirlər. Ümid edirəm ki, nə vaxtsa iki yeni dil - Python (proqramlaşdırma) və ispan dillərini bilməklə təcriddən çıxacam!"
Grant Gurewitz @Think For Yourself üçün məşğul olmaq da işləyir:
“Mən Yaponiyanın ən uzunömürlü insanlarına baxmağı xoşlayıram, onlar yalnız əllərini məşğul etməklə bədənlərini sağlam və zehnini 100-də aktiv saxlayırlar. Bağçılıq, qab-qacaq yumaq, camaşırxana qatlama, təmizlik və yemək bişirmək, bəziləri sevimli məşğuliyyət olmasa da, yaradıcı düşüncəni stimullaşdırmaq üçün əla yoldur. Audio kitablar, podkastlar kimi məzmunu istehlak etmədən və ya telefonunuzda vərəqləmədən bu vacib fəaliyyətlərdən hər hansı birini sınayın ki, beyninizə illər ərzində ən yaxşı yaradıcı düşüncələrinizə dalmaq üçün vaxt verin.”
Vahid vaxt idarəçiliyi üzrə məşqçi Becky Taylor üçün sadəcə olaraq məsul olmaq sizi motivasiya etmək üçün kifayətdir:
“Mənim həvəslənməyin ən sevimli üsullarından biri kiməsə nə etdiyimi və nə vaxt bitdiyimi söyləməkdir və bu, həqiqətən də içimdə od vurur. Hesabatlılıq özümə meydan oxumağın ən sevimli üsullarından biridir, xüsusən də bir az uzandığını bildiyim son tarix təyin edərkən.
Başqa bir gözəl yol, bir layihəni bitirdikdən sonra əylənmək və ya həqiqətən istədiyim bir şeydir. Bu, mənim öz-özünə cavabdehlik əzələmi məşq edir ki, işdə məqsədə çatmağımı qeyd edə bilim. Beynimiz müsbət gücləndirməyi sevir."
Sizi davam etdirəcək bir şey tapın.
Tanınmaq, dəyişikliklər etmək, peşəkar inkişaf və hətta əlavə gəlir əldə etmək. Bunların hamısı qalmaq və davam etmək üçün yaxşı səbəblərdir. Öz məqsədlərinizin hər birinə eyni vaxtda nail olmaq, yalnız başqası üçün işi görməyərək, daha böyük bir işə töhfə verdiyinizi hiss etməyə kömək edir.
“Səbəbinizi tapmaq üçün özünüzə dərindən baxın. Etdiyiniz işin əsas səbəbi nədir? Bəzən özümə səbəb tapmaq çətindir, ona görə də başqaları üçün edirəm. Mən qızımı, ailəmi və hətta pişiyimi dəstəkləməkdir (o da hesablayır)! Bu, səhər saat 4:30-da oyanmağı asanlaşdırır. Oturub günü bitirməyi də asanlaşdırır. Həmişə dünyada ən böyük səbəbə sahib deyilsiniz, amma bunu emosionallaşdırmaq və sevdiklərinə bağlamaq, şübhəsiz ki, dağları yerindən tərpətməyə kömək edə bilər." — James Canzanella, @Isolated Marketing Nights-ın sahibi
Vroomun gözləmə nəzəriyyəsinə görə, bu məsləhət hər kəs üçün işləməlidir. Bu nəzəriyyə bildirir ki, həm insanlar, həm də şirkətlər öz səyləri ilə fəaliyyətlərinin nəticələri arasında müsbət əlaqəni rəhbər tuturlar. Mükafat onların ehtiyaclarını qarşılamalıdır. Beləliklə, bir tapşırığı yerinə yetirməklə ehtiyacınızın ödəniləcəyinə dair düşüncəniz sizi işə götürmək və son mükafata diqqət yetirmək üçün kifayətdir.
Psixi sağlamlığınıza üstünlük verin
İşin tükənməsi diqqətinizi işinizə cəmləməyinizi, ən yaxşısını yerinə yetirməyinizi və nəticəni görmənizi çətinləşdirə bilər. Tükənmənin qarşısını almaq üçün iş gününüzü nə vaxt bitirəcəyinizi bilməlisiniz.
Lazım olduğu qədər fasilələr verin (bəlkə də ara verməli olduğunuzu hiss etməsəniz də, ancaq 5 saat düz işləmisiniz). Gəzintiyə çıxın və ya sadəcə dizüstü kompüterinizi balkona və ya terrasa aparın ki, çiyinlərinizdən bir qədər təzyiq götürün. Rutini pozan hər şey kömək edəcəkdir.
Burada psixi sağlamlığınız təhlükə altındadır. Beləliklə, hər dəfə bir işə diqqət yetirin və prioritetlərinə görə onlara diqqət yetirin. Gecəni və ya həftə sonu qalmadığınız müddətdə bitirə bilməyəcəyiniz yeni işlərlə məşğul olmamağa çalışın.
“İşini nə vaxt dayandıracağını bil. Evdən işlədiyiniz hər şeydən, siz normal saatlardan kənarda işləməyə meylli olursunuz və sona qədər işləməyə davam edirsiniz. Mən hətta həftə sonları işləyirəm, baxmayaraq ki, ümumiyyətlə işləmirəm. Bu, yanmaq üçün etibarlı bir yoldur və bundan qaçınmaq lazımdır.
Bütün maneələrə baxmaq əvəzinə, rəqəmsal dünyada mədəniyyətinizin nəyi ifadə etdiyini sınamaq, araşdırmaq və yenidən yaratmaq fürsəti tapın. Biz psixi sağlamlığın vacibliyini başa düşürük, ona görə də komandanın mənəviyyatını artırmaq üçün bir neçə həyat hiyləsindən istifadə edirik:
Biz işçilərimizi qapılarına saksı bitkisi və OKR plakatı çatdırmaqla təəccübləndirir və sevindiririk.
Biz indi buraxılmış qeyri-rəsmi görüşləri kompensasiya etmək üçün komanda lideri ilə həftədə bir dəfə (iki həftədə bir yox) təkbətək görüşlər keçiririk.
Virtual partiyalarımız var nahar və qəhvə üçün
Biz ideyaları və ilhamı, həmçinin ayağa qalxmaq və uzanmaq üçün məsləhətləri bölüşmək üçün ayrıca WFH-hacks və sağlamlıq zonası Slack kanalı yaratdıq”, Adam Stewart @HROnboard.
Başqalarına kömək etmək belə, mübarizə apardığınız zaman sizi motivasiya edə bilər:
“Mən də həftə ərzində təsadüfi xeyirxah hərəkətlər edərək motivasiyalı olmağa çalışıram. Mən səbəblərə və məndən daha pis vəziyyətdə olan insanlara bir az pul verməyə çalışıram. Pulumun təkcə mənə deyil, mübarizə aparan başqalarına da kömək edəcəyini bilmək məni irəliləməyə və əlimdən gələni işimə verməyə həvəsləndirir”. – Jay Allen, @Unseen Japan Publisher
Hər qələbənin bayramı
Bəzən məqsədə çatdıqdan və ya layihəni tamamladıqdan sonra nə edə biləcəyinizi görməkdən başqa heç nə kömək etmir. Kitab yazmağa ara verin, proqramı işə salın və uğurunuz haqqında məqalə yazın və ya bu yolda sizə kömək edən hər kəsə sadəcə təşəkkür edin. Tədqiqatlar göstərdi ki, sadəcə olaraq kiçik nailiyyətlərimizi izləmək və yazmaq işdə motivasiyanı artıra bilər, çünki bu, bizə alacağımız mükafatları xatırladır və bizə bir məqsədə çatmaq üçün çəngəldə saxlamaq üçün enerji təkan verir.
İstər həmişə arzuladığınız məqsəd, istərsə də narahat olduğunuz kiçik bir zərbə olsun, uğuru qeyd etmək üçün vaxt ayırın:
“Hər bir kiçik qələbəni qeyd etmək məni motivasiya edir. Bloq dərc olunarsa, tvit orta hesabla daha yaxşı işləyirsə, nə olursa olsun, onu qeyd edirəm. Mən başa düşürəm ki, bir nəfərlik komanda olaraq çox şey edə bilərəm (və etməli olduğumu hiss edirəm). Deməli, hazırda işlədiyim məhdud resurslarla hətta nəsə “etmişəm” faktı məni hər gün motivasiya edir.
Bu qələbələri qeyd edə biləcəyiniz insanları tapın. Əsasən mühəndislərdən ibarət olan bir şirkətdə, bir çox marketoloqun heyran qalacağı müəyyən qalibiyyətləri tam başa düşmək və ya qiymətləndirmək onlar üçün çətindir. Ona görə yox ki, onlar dəstəkləmirlər, sadəcə olaraq müəyyən məqsədlərə çatmaq üçün nə lazım olduğunu tam başa düşmürlər. Buna görə də, bu qələbələri mənimlə birlikdə qiymətləndirəcək və tam qeyd edəcək marketoloqlar və dostlar icmasıma etibar edirəm”. – Hiba Amin, Məzmun Marketinq Meneceri @Soapbox
İşlə bataqlıq hiss edirsiniz?
Həqiqətən həll etməli olduğunuz bir çox vəzifəniz olduqda iş motivasiyasının olmaması daha çox problemə çevrilir. Söhbət etdiyim bir çox insanlar işi vaxtında bitirməli olduqlarını bildikləri üçün motivasiyalarını qorusalar da, digərləri həyatlarında baş verən hər şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirlər.
2020-ci ilin əvvəli, dünya hazırda çox qəribə bir vəziyyətdən keçir: karantin hər kəsə əlavə təzyiq göstərərək, insanları bu vaxtdan daha çox işləmək üçün istifadə etməli olduqlarını düşündürür.
Bir çox insan həmişəkindən daha məşğuldur.
Bu, əsasən mütəxəssislərin işlədiyi sənayelərdən təsirlənir, çünki onlayn görünmə ilə əlaqəli demək olar ki, hər şeydə işlərə artan tələbat var:
“Hazırda özümü həmişəkindən daha məşğul hiss etdim və bu anda özümü hədsiz hiss edirəm! Bir veb sayt dizayneri olaraq, insanların onlayn olmağa və ya onlayn mövcudluğunu hər zamankindən daha çox təkmilləşdirməyə çalışdıqlarını və prioritetləşdirmə və məhsuldarlığın işi bitirmək və öhdəsinə götürə biləcəyim işi maksimuma çatdırmaq üçün son dərəcə vacibdir və buna görə də bütün gəlirlərimi tapdım. bu anda." - Nikki Hamilton, rəqəmsal dizayner @Seedling Digital
“Mənim tam zamanlı işimdə (böyük İT şirkəti üçün texniki onlayn təlim), fərdi dərslər ləğv olunduğundan və hər kəs onlayn öyrənməyə keçmək istədiyi üçün tələbatın böyük artımını görürük. Faydalı görünmək çox gözəl olsa da, hamımız gördük ki, özümüzü sıxışdırmamaq üçün sərhədlər təyin etməliyik. Məsələn, həlli lazımi vaxtda çatdıra bilməyəcəyimizə əmin olduğumuz zaman işə salınma tarixlərini sıxışdırmaq üçün sorğuları gecikdirməli olduq. Düşünürəm ki, bu aqressiv sərhədlər özünü hədsiz hiss edən hər kəs üçün kritikdir”. - Cey Allen
Bir çoxumuz özümüzə həddən artıq təzyiq göstəririk və düşündüyümüzdən daha çox şey əldə etməyə çalışırıq. İstər çox uğurlu olduğumuz üçün, istərsə də itirilmiş müştəriləri kompensasiya etməyə çalışırıq:
“Böhran başlayandan bəri bütün daimi müştərilərimi itirmişəm, amma nədənsə həmişəkindən daha məşğulam. Suda qalmaq və böhrandan diqqətimi yayındırmaq üçün özümə demək olar ki, qeyri-mümkün sayda vəzifələr və layihələr qoydum. Soyuq pitchinqdən tutmuş yerləşdirməyə, vebsaytımı yenidən yazmağa, öyrətməyə və oxu siyahımı yaratmağa qədər. Problem ondadır ki, mənim getdikcə artan işlər siyahısı məni daha da az motivasiya edir”. - Sally Fox
Xoşbəxtlikdən, Sally hamımızın mübarizə apardığı işə həvəslənmək strategiyasını da bölüşdü:
“Motivasiyanı bərpa etmək o demək olacaq ki, mən indi çox da irəliyə plan qura bilməyəcəyimi etiraf edirəm. Mən hər həftə üçün hədəflərim haqqında realist olmalıyam
onun üzərində hər şeyi etmənin əvvəlki vəziyyətə qayıtmaq üçün qızıl bilet olmadığını başa düşmək.
Sonra hər günü olduğu kimi qəbul etməliyəm və bir şey bir az sürüşsə, özümü döyməməliyəm.
Necə ki, hər şey başa çatdıqdan sonra hansı dünyaya qayıtmaq istədiyimizə qərar verib, mən də biznesim üçün eyni şeyi etmək istəyirəm. Və öz müdirim kimi rəhmsiz olmaq istəmirəm”.
Yan tərəfdə işləmək və ya əlavə bir layihədə iştirak etmək təqdirəlayiqdir. Ancaq tükənmə və onun əsas nəticəsi: işləmək üçün motivasiyanın tamamilə itirilməsinin qarşısını almaq üçün həddindən artıq işdən uzaq olun. Bu günlərdə hoqqabazlıq etmək üçün çox işi olan Lonnadan bəzi məsləhətlər:
“Müştərilərimin çoxu marketinq planlarını daha çevik etmək üçün mənə güvənir. Həddindən artıq işlədiyimə görə minnətdaram, lakin bu, həm də çoxlu günahkarlıq hissi və tam düzünü desəm, bəzi zehni ifliclərlə müşayiət olunur.
Özümü günahkar hiss edirəm, çünki başqaları mübarizə apararkən və ya tamamilə bağlanarkən mənim işim sürətlə inkişaf edir. Sonra özümü iflic hiss edirəm (tanıdığım hər kəs kimi) gündəlik xəbərlər silsiləsi, fövqəladə xəbərdarlıqlar və dostlarımın və yaxınlarımın sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqlardan yayındırmaq.
Bu günlərdə məhsuldarlıq sürətlə gəlir və bu enerji partlayışları ən yaxşı halda gözlənilməzdir. Buna görə də sprintlərdə mümkün qədər çox məşğul oluram və özümü çox çətinləşdirməməyə çalışıram, çünki normal iş saatlarında əlavə fasilələrə ehtiyacım var”. – Lonna Whiting, Məzmun rəhbəri @lonna.co
Menbe : https://www.paymoapp.com/blog/work-motivation/
25.05.2022
